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明健太极山水行之“听秋问道小峨嵋”
来源:本站 作者:管理员 更新时间:2013-09-06 10:00 点击:1260次

    8月23日这个周五的晚上,明健堂迎来2013年秋的一次“游学行”活动———“听秋问道小峨嵋”。师生一行20人来到京郊平谷区小峨嵋山,将在这里度过一个特别的周末:在这片风景秀美、空气绝佳的山林里,我们暂时远离喧嚣,抛开俗务,放下尘缘,集中精力练习明健太极;借天地之大美,环境之清幽,快速提升自己对明健太极的体悟,尤其是强化身体素质、提高身心运化能力,为帮助自己在接下来的日子里更有效地面对工作、学习、生活等诸多现实问题,充分利用好短短两天的双休日,进行积极有力的身心储备。

    在这次活动中,“明健太极”倡导人赖明老师为主课老师,在两天的课程里,亲自观察、了解每一位同学的身心状态,根据每个人不同的情况,赋以各各不同的教学方法,使每个人都能以最快的速度,获得自身在当下所能获得的最好锻炼效果。随师习练明健太极数年的江红女士为此次活动的助教,协助、配合老师的教学,帮助每一位同学通过具体实践,细致地领会老师指导的要领,以此来实现保质保量的锻炼效果。

    此外的18名学员,遍及老、中、青各个年龄层,涵括了从国企领导、职场白领到学者、创业者等不同的职业面貌,分别来自于传媒业、投资业、IT业、学术界等不同的社会行业,亦不乏领域内的精英。其中的数名青少年,则包含了在校大学生、高中生和初中生几个不同的层次。

    此次活动的主要课程是“明健太极静架-养生桩”。众所周知,站桩是武术的重要基本功,“明健太极静架-养生桩”则是赖明老师在二十多年的传统武术训练、自我疗伤经历以及养生健身教学过程中,针对当今现代人的身心健康状况,逐渐将意拳养生术与传统太极文化有机融合形成的一整套养生体系之中的一项重要内容,它对于现代人调息身心、消释压力、改善体质等需求来说,具有经得起实践与时间检验的效果。具体到参加这次活动的学员来说,他们普遍工作(学习)压力大、强度大,“明健太极静架-养生桩”于其而言十分具有适用性。一位此前从未接触了解过明健太极、第一次参加明健堂活动的IT业从业者陈女士,在结束了第一天的课程后说:“今天站的几桩,每一桩感受都不同。第一桩站得有点痛苦,第二桩开始感到有些放松、享受,有一点找到了老师说的‘在海上漂浮’的感觉,而第三桩,体会到了一点骨骼的松动感。我打算以后要好好跟着大家坚持练。”

    “明健太极”养生体系动静相宜,传统味道与时尚元素相结合,尽管这次的学员大多数是具有活力的青、壮年,但也与常人概念中的“适于老年人”的太极活动妥贴相融。在“静架”以外,“明健太极行架”之“推(揉)手”、“运转乾坤”等课程内容,有效地增强了学员之间的互动性。动态课程使大家从另一个角度体味“静架”的内涵,身心也得到趋于平衡的调节,无形中给活动注入了极大的欢愉气氛,有效地提升了大家练习的兴趣和信心。每一个小阶段的课程以“行架”为收束,给大家带来的是一片欢声笑语之中的意犹未尽,磨炼身心的太极,成为了调剂烦恼的乐事。

    京郊平谷区的小峨嵋山,因为具有与四川峨眉山相似的气韵而得名。山上有兴隆观,山中有泉眼,灵气聚集;群山连绵,环抱城区,山势不高,却能拥有广阔的视野,给人以身处仙境之感;山中丛林茂密,清幽寂静却无荒野之气,再加上干净卫生、清静舒适的住所,从早到晚美味而丰富的清心素食,给我们创造了身安心宁的条件。赖明老师常说,太极的精髓之一就在于“借天地,化自己”,此次活动让每个人都感到收获极大,无疑也与此地的环境因素有着紧密关联。央视媒体人,练习明健太极两个多月的齐先生,这两天歌声不断,还不停热心地为大家锻炼的身影拍照留念,他说:“这里的环境太好了,空气太好了,远离了城里的‘毒气’,跟在城里练起来的感觉就是不一样,我这两天心情非常愉悦!”一位利用周末练习明健太极并持续了两年多的企业管理人员韩先生说:“平时每天都要上班,练习的时间很有限,提升得也很慢,觉得就像用一点微弱的火在烧水,烧了很久水都没有开;而这次在这里集训,感觉就像烧了一把大火,一下子就把水烧开了。能够拥有这样的机会非常地难得,一定要好好珍惜,坚持下去。”

    古人称站桩为“立禅”,修道者常有“禅茶一味”之说,在这次活动中,品茶也是贯穿始终的特色。早起一杯暖胃的热茶,运动过后几杯疏通经络的好茶,晚间交流互动的浅啜细品,都在以一种似有若无的方式促进我们身心的转化,形成有益的助力。两天的活动结束后,还给学员们每人结缘了一份市面不易买到的出口日本的绿茶“玉叶长春”作为礼品,在集训过后的日子,也能以此作为帮助大家保持效果、坚持努力的一种方式。

    两天的时间非常短暂,这一次的明健太极“游学行活动很快就要结束了。新的一周即将到来,忙碌的职场人士们也将“各奔前程”。然而大家分离却不伤感,由此能感受到学员们体内的正能量盈盈,而且,当每个人都抱定了把明健太极坚持下去、融入生命的信心之后,大家就已经是气脉相连。在山下的金海湖农家饭庄里,师生们面对湖光山色,把酒言欢,细数过去两天的快乐、充实和收获,对于不远处的将来和更远处的未来,对于现实与梦想,都充满了美好的憧憬和笃定的信心!

附:
明健太极山水行之“听秋问道小峨嵋”:
一.时间:周五晚至周日下午;
二.地点:京郊平谷区小峨嵋山;
三.游学内容:1.太极山水间:明健太极静架与行架;2特色食宿:山中住宿,传统味道现代设施,品茶 素食 农家饭;3田园体验;
四.交通:拼车;五.费用:1800元/人。
五.报名电话:
13331014177黄瑛
18601100115曾曾

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 










 

责任编辑:哆哆
标签:明健太极
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